Top 5 strategii de bază pentru prevenirea cancerului

 Vă simțiți îngrijorați de impactul pe termen lung al unei diete proaste asupra sănătății voastre? Aveți senzația de epuizare în cea mai mare parte a timpului? Sunteți stresați? Aveți dificultăți de somn? Doriți să faceți exerciții fizice în mod regulat, dar nu ați reușit să vă faceți loc în programul dumneavoastră ocupat?

 În timp ce medicina convențională dorește să credem că boala este o chestiune de șansă, realitatea este că boala (sau lipsa ei) este aproape în totalitate sub controlul dumneavoastră. Dacă doriți să fiți sănătoși, există anumite lucruri pe care le puteți face în mod consecvent pentru a vă bucura de o sănătate înfloritoare. În acest articol, vă oferim cele mai importante 5 strategii pentru o sănătate optimă, în special în ceea ce privește prevenirea cancerului și combaterea acestei boli.

1. Dieta este de bază

 Pornind de la un protocol alternativ de tratare a cancerului este ca și cum am pune lemne într-un șemineu (ca o analogie, șemineul este corpul, iar lemnele sunt alimentele). Odată ce lemnele captează focul și încep să ardă, focul va ucide celulele canceroase care au colonizat în corp. Cu toate acestea, dacă avem o dietă săracă este ca și cum am vărsa apă pe același foc, deoarece o dietă proastă va distruge multe tratamente alternative pentru cancer. De fapt, multe studii științifice au arătat că o dietă dezechilibrată poate provoca cancer.

 Multe persoane cred adeseori că sunt vindecați de cancer atunci când tumora dispare sau când celulele canceroase sunt distruse. Ei se reîntorc apoi la vechile lor moduri de viață, la vechea lor dietă și vicii și, din păcate, cancerul se reîntoarce. Ceea ce trebuie să ne dea de gândit este tocmai faptul că o anumită condiție internă a permis cancerului să crească inițial și dacă această stare internă revine, din cauza dietei proaste, atunci cancerul se va reîntoarce, de asemenea. Cum ne menținem mediul intern sănătos? Consumând alimente ecologice integrale și evitând în primul rând alimentele modificate genetic (OMG)și alimentele procesate și rafinate.

2. Detoxifierea este esențială

 Detoxifierea este o parte esențială a sănătății generale și este o parte esențială a regimului de combatere a cancerului. Știați că natura ne-a oferit un sistem natural care să ne ajute la detoxifierea internă? În realitate, detoxifierea este probabil cea mai importantă parte a planului general de sănătate și este esențială pentru prevenirea cancerului.

 Detoxifierea este procesul de neutralizare, transformare și eliminare a toxinelor din organism și de asemenea, de eliminare a excesului de mucus și a congestiei. O dietă săracă, digestia slabă, un colon lent, funcția redusă a ficatului și a rinichilor duc la creșterea toxicității în corp.

 Care este procesul de detoxifiere? Mai întâi, curățați colonul, apoi scăpați corpul de paraziți, apoi curățați rinichii, ficatul și vezica biliară, sângele și celelalte organe. Aceasta poate fi cea mai bună ordine de urmat.

3. Exercițiile fizice sunt esențiale

 Cercetările au determinat mulți oameni de știință să concluzioneze că săritura pe o mini-trambulină este, probabil, cel mai eficient exercițiu creat de om, mai ales din cauza efectului de drenare asupra sistemului limfatic. Corpul uman trebuie să se miște. Sistemul limfatic scaldă fiecare celulă și transportă substanțe nutritive în timp ce îndepărtează toxinele cum ar fi celule moarte și canceroase, metalele grele, virușii infecțioși și alte deșeuri asociate.

 Dar, spre deosebire de sânge (care este pompat de inimă), limfa este total dependentă de exercițiile fizice. Fără o mișcare adecvată, celulele sunt lăsate în propriile lor deșeuri și înfometează corpul de substanțe nutritive, o situație care contribuie la apariția cancerului și a altor boli degenerative - precum și la îmbătrânirea prematură. Studiile au arătat că săriturile pot crește fluxul limfatic cu până la 30 de ori!

 De asemenea, toate celulele corpului devin mai puternice în timpul revenirii, iar acest exercițiu are ca rezultat faptul că celulele imunitare devin de 5 ori mai active! Săriturile pe o mini-trambulină întăresc direct sistemul imunitar, cresc fluxul limfatic și oxigenează sângele. În opinia multor cercetători, acesta este cel mai bun exercițiu fizic de prevenire și combatere a cancerului. Săriturile determină, de asemenea, transpirația corpului, iar transpirația este esențială în procesul de detoxifiere și de eliminare a substanțelor nocive din corp.

4. Soarele este benefic

 Vitamina D este produsă în corp în mod automat atunci când colesterolul din piele absoarbe razele ultraviolete B (UVB) de la soare. Acesta circulă apoi în întregul organism pentru a preveni cancerul și alte boli. Este interesant de observat că organismul produce în mod automat doar cantitatea adecvată de vitamina D. Deci, dacă obțineți mai multă lumină solară decât aveți nevoie, nu puteți avea un supradozaj de vitamina D. Pielea va produce doar ceea ce este necesar și nu mai mult. Totuși, este nevoie să fim atenți la arsurile solare deoarece expunerea prea mare la soare poate crea probleme. Cercetătorii din Belgia par să fie primii care au arătat că vitamina D reduce proteina C reactivă (CRP), care apare ca urmare a inflamației sistemice.

 CRP este crescut atunci când există inflamație, iar inflamația cronică este un factor de risc pentru o serie de afecțiuni, inclusiv boala coronariană, diabetul, boala Alzheimer și cancerul. Ideea că protecția solară împiedică apariția cancerului este doar un mit promovat de un efort de "etichetă" între industria cancerului și industria de protecție solară. Lumina soarelui este de fapt bună pentru sănătatea noastră (în special razele UVB), iar produsele de protecție solară elimină UVB!

5. Somnul este vital

 Indiferent cât de bine mâncați, cât de des faceți exerciții fizice și cât timp petreceți pentru planificarea și gătitul meselor, nu puteți fi niciodată cu adevărat sănătos dacă nu aveți suficient somn de calitate. Lipsa somnului poate modifica metabolismul, predispunând la creșterea în greutate, diabet, boli de inimă și cancer. De asemenea, lipsa de somn poate atenua răspunsul sistemului imunitar, determinând corpul să fie vulnerabil la răceli și gripă.

 Faptul că nu dormiți suficient vă poate face să vă simțiți atât de copleșiți și epuizați încât să nu mai puteți face alegeri bune. Ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind, așa încât trebuie să ne asigurăm că avem parte de suficientă odihnă și relaxare.

 În timpul nopții, opriți Wi-Fi-ul în casă și asigurați-vă că aparatele electronice nu se află prea aproape de pat, datorită efectelor dăunătoare ale frecvențelor electromagnetice (EMF). Încercați să evitați și lucrurile care vă țin treaz (cum ar fi cafeaua și băuturile energizante). Desigur, există mai multe motive pentru a evita sucurile, dar consumul acestor băuturi înainte de culcare poate să vă trezească datorită cofeinei. Și nu mâncați niciodată prea mult înainte de culcare.

 Pe lângă faptul că acest lucru determină creșterea în greutate, o masă abundentă pe timpul nopții încetinește metabolismul și face dificilă funcționarea acestuia. De asemenea, ceasurile noastre interne (ritmul circadian) funcționează cel mai bine atunci când respectăm un program previzibil. Încercați să vă culcați în jurul aceleiași ore în fiecare seară și să vă treziți aproximativ la aceeași oră în fiecare dimineață.

 Urmând toate aceste recomandări, veți ține la distanță atât cancerul, cât și alte boli și afecțiuni de sănătate.