Tehnicile de meditație și vindecarea cancerului

 Mintea influențează toate problemele și situațiile din viața noastră, iar în cazul apariției unei boli cum este și cazul cancerului, capacitatea noastră de a ne gestiona gândurile, emoțiile sau fricile are un rol esențial.

 Meditația ne poate ajuta în vindecarea multor boli, inclusiv a cancerului deoarece are o influență pozitivă asupra minții, liniștind-o și făcând posibilă astfel apariția optimismului și a încrederii.

  Constanța este elementul cheie în practicarea meditației, iar această practică străveche este recomandată pentru toată lumea, nu doar persoanelor care se confruntă cu unele boli sau afecțiuni de sănătate.

 Meditația ne ajută se ne cunoaștem mai bine mintea și să ajungem să controlăm fluxul mental, ajutându-ne să vedem situațiile într-un mod mai echilibrat. De asemenea, meditația susține apariția emoțiilor pozitive și ne ajută să înlăturăm treptat credințele negative și autodistructive.

 Problema care poate apărea în cazul oricărei boli, inclusiv a cancerului este aceea că simultan apar multe emoții negative, frici și senzația de nesiguranță. Meditația pentru vindecarea cancerului este o practică ce poate ajuta mult pacientul să înfrunte stările de tristețe, teamă și suferință emoțională care îl afectează în mod negativ.

 Prin intermediul meditației devine mai ușor să ne dăm seama de ce se petrece la nivel mental, astfel încât crește posibilitatea de a evita stresul și suferința. Datorită meditației ne putem cultiva conștiința, devenind prin urmare mai conștiență de cauzele care ne provoacă anxietate și nefericire, iar în felul acesta putem descoperi că a anumită parte a suferinței este creată prin propriile noastre gânduri, atitudini și răspunsuri emoționale.

 Cu ajutorul meditației putem deveni capabili să identificăm aceste aspecte negative din ființa noastră, pentru a le putea astfel transforma în gânduri și emoții pozitive. Prin cultivarea atentă și perseverentă a stărilor mentale pozitive putem reuși ca o boală precum cancerul să nu mai fie atât de nocivă.

 Există multe moduri diferite de a medita, dintre care amintim meditația de contemplare, meditația pentru calmarea minții, meditația pentru a genera emoții pozitive sau exercițiile practice de vizualizare pentru eliminarea emoțiilor și a credințelor distructive.

Despre importanța atenției conștiente

 Pentru a înfrunta o boală, a învăța să trăim experiența respectivă având un anumit echilibru mental este un aspect foarte important, iar prin intermediul meditației putem învăța să observăm tot ceea ce ni se petrece din punct de vedere emoțional.

 Pentru a medita, primul pas este să ne relaxăm atât mintea cât și corpul. Putem începe prin realizarea unor respirații lente și profunde, eliberând treptat tensiunile și stresurile acumulate în corp. La început, este necesar să acordăm timpul necesar pentru ca treptat corpul să se relaxeze. În timp, după ce vom stăpâni arta meditației, ne vom putea relaxa mult mai repede, printr-o simplă intenție clară. Odată ce corpul este suficient de relaxat, vom relaxa și mintea, observând gândurile pe care le avem din perspectiva unui martor.

 Una dintre cele mai bune modalități de a medita este de a oferi o atenție constantă gândurilor, senzațiilor sau imaginilor mentale pe care le experimentăm. Este vorba doar de a le contempla, fără a ne implica sau fără a analiza conținutul acestora. De asemenea, atenția centrată asupra procesului respirației este un alt aspect important pentru a ne liniști treptat corpul și mintea deopotrivă și pentru a atinge o stare de pace și de serenitate.

 Pe fondul acestei stări de liniște putem proiecta apoi, printr-o intenție susținută, imagini mentale clare cu corpul nostru perfect sănătos, vizualizând organul sau organele bolnave într-o stare perfectă de sănătate. Putem transmite iubire tuturor celulelor și organelor din corp, având mereu o stare de liniște, de încredere și de optimism.

Ce este meditația de înțelepciune?

 Cuvântul înțelepciune se referă la transcenderea opiniilor și a conceptelor personale pe care le avem asupra lucrurilor, situațiilor, persoanelor și chiar asupra propriei noastre persoane.

 Atunci când realizăm o meditație de înțelepciune, este important să recunoaștem și să conștientizăm credințele pe care le avem și care nu au de fapt o realitate intrinsecă. Tocmai de aceea, din această perspectivă putem mult mai ușor să renunțăm la gândurile negative și limitatoare care pot provoca în timp boli și suferințe.

 Această meditație de înțelepciune începe precum alte forme de meditație, printr-o relaxare profundă menită să ne calmeze mintea și corpul. După aceea, vom începe să observăm fluxul gândurilor și al ideilor, fără a realiza însă evaluări sau judecăți ale acestora.

 Apoi, prin intermediul acestui proces de observație vom descoperi și vom identifica orice imagine negativă pe care o avem despre noi înșine. Vom identifica astfel, în zona cea mai profundă a ființei noastre care sunt sentimentele dăunătoare și nocive pe care le proiectăm despre propria persoană. Această etapă presupune bineînțeles mai multe sesiuni de meditație, pe care le putem realiza pe parcursul unei perioade de timp.

 Uneori poate fi destul de complicat să identificăm această autoimagine despre noi înșine și putem recurge la ajutorul unei persoane apropiate și de încredere care să ne ajute să ne identificăm imaginea negativă pe care o proiectăm despre noi înșine.

 Odată ce am identificat această autoimagine negativă pe care o avem despre noi înșine, o vom contempla prin intermediul meditației până când vom înțelege că această imagine nu are nicio legătură cu realitatea și că este doar o credință pe care am avut-o despre noi și pe care nu am fost capabili să o schimbăm în una pozitivă.

 Identificarea autoimaginii negative prin intermediul meditației ne poate ajuta foarte mult în procesul de vindecare a oricărei boli, inclusiv a cancerului, deoarece ajută la eliminarea cauzei reale a bolii, mai ales dacă proiecțiile negative au fost create și menținute timp de mai mulți ani.