Lumea actuală și excesul de informații vizuale

 Din păcate, în ziua de azi mediile de comunicare ne bombardează în mod constant cu imagini negative, despre război, atacuri, accidente, sărăcie, iar toate aceste imagini intră în subconștient creând anxietate și nesiguranță.

 Televiziunea de exemplu, este o armă de vizualizare care manevrează două senzații principale, una de a crea imagini negative și alta de a crea imagini pozitive false, despre o realitate virtuală și nu neapărat reală.

 Însă din fericire, atât tehnicile de meditație cât și cele de vizualizare benefică sau curativă ne pot ajuta să ne curățăm mintea de excesul de informații negative preluate la nivel inconștient.

Ce este anxietatea?

 Anxietatea, ca principal simptom sau atacul de panică, este o mare problemă care implică un consum ridicat de medicamente, dar din fericire, poate fi abordată și în alte moduri. Anxietatea se poate declanșa într-un mod aproape violent și atunci când apare ne putem simți deconectați de realitate, inima bate foarte tare și simțim că parcă nu mai putem respira. Acestea sunt câteva dintre senzațiile trăite de cei care au suferit un atac de anxietate sau o criză, o tulburare pe care o suferă mulți adulți din țara noastră în fiecare an.

Ce este coerența cardiacă?

 Coerența cardiacă este o tehnică relativ recentă de relaxare care, pornind de la principiile meditației, oferă rezultate pozitive în contexte clinice și personale. Adeseori, mass-media ne aduce aminte de numeroasele beneficii ale relaxării. De fapt, mulți profesioniști din domeniul clinic recomandă acest tip de practică pentru a combate unele afecțiuni legate de stres și anxietate.

Ce tipuri de alegeri ne pot face fericiți?

 Multe dintre aceste alegeri implică un stil de viață sănătos, deoarece un corp sănătos este relaționat pe bună-dreptate cu o minte sănătoasă. Oamenii fericiți tind să mănânce mai sănătos, să facă mai multe exerciții fizice și să doarmă mai bine decât cei care sunt stresați sau deprimați - toate acestea sunt obiceiuri legate de sănătate.

 Cercetătorii afirmă că este mai probabil să avem un stil de viață sănătos atunci când ne simțim fericiți. Indiferent de ceea ce apare în primul rând, fericirea sau un stil de viață sănătos, încercarea de a fi fericiți poate provoca schimbări fizice și emoționale palpabile.

Cum apare plânsul?

 Acțiunea de a plânge este o altă funcție a creierului, deși este o funcție complexă care nu are un loc în creierul care o guvernează, ci este destul de difuză. În general, plângem în fața unei emoții cu o valență negativă, atunci când suferim și astfel începe un proces prin care, prin acțiunea plânsului, mușchii feței trebuie să se contracte (situație care depinde de activarea nervului facial) și de asemenea, trebuie să se contracte glandele lacrimale. "Există oameni care pot începe să plângă fără motiv pentru câteva minute", afirmă doctor Arias, specialist în neurologie. Și de asemenea, există și plânsul de fericire, în special în cazul ființelor mai sensibile și mai empatice atunci când în viața lor sau a persoanelor dragi se produc anumite evenimente fericite sau speciale.