Cum acționează beta-glucanii din ciuperci?

 Știința actuală a descoperit în ciuperci o serie de compuși care întăresc imunitatea. Cei mai proeminenți sunt beta-glucanii, polizaharidele (un tip de fibră) care stimulează formarea macrofagelor, globulele albe din sânge care sunt responsabile de recunoașterea și atacarea virusurilor, bacteriilor și agenților patogeni. Acești compuși se găsesc și în alte alimente, deși ciupercile sunt sursa principală.

Plante medicinale eficiente contra durerilor musculare

 Dacă petreceți între 8 sau 10 ore pe zi stând în fața calculatorului sau la birou, la volan sau în spatele unei tejghele, această imobilitate și adoptarea unor posturi necorespunzătoare vor ajunge să vă afecteze sănătatea. Specialiștii numesc aceste boli: dorsalgie, tendinita umărului, cervicalgii, dureri ale zonei lombare, epicondilită, sindrom de tunel carpian sau torticolis. 1 din 4 persoane cu vârsta peste 20 de ani au dureri de spate din cauza posturilor incorecte. Primul pas în calmarea acestor dureri persistente este de a corecta posturile proaste și de a folosi scaune ergonomice.

Curcumina din turmeric inhibă furtuna de citokine indusă de virusuri

 Turmericul (Curcuma longa L.) este o plantă originară din Asia care a fost folosită de secole pentru a îmbunătăți calitatea vieții și este o plantă căreia i se atribuie multe beneficii pentru sănătate. Turmericul are proprietăți antioxidante, poate ajuta la menținerea sănătății plămânilor și a ficatului, ajută la evitarea acumulării de grăsimi, facilitând eliminarea lor de către ficat. De asemenea, turmericul a fost utilizat pentru susținerea sănătății oaselor și a articulațiilor.

Alergie sau răceală?

 Odată cu venirea primăverii intrăm în sezonul alergiilor. Dacă suferiți de simptome specifice, înainte de a utiliza medicamente antihistaminice, încercați remedii casnice pe care vi le prezentăm.

 Din ce în ce mai mulți oameni suferă de una sau mai multe alergii, care se manifestă ca mâncărime, ochi apoși și alte simptome. Înainte de a apela la medicamente precum antihistaminicele, care sunt vândute fără prescripție medicală și care nu prezintă efecte secundare, există o serie de remedii alternative naturiste care pot reduce disconfortul unei alergii.

Infuzii pentru combaterea stresului și a tensiunii interne

 Infuziile calmante au o tradiție îndelungată în multe culturi și sunt folosite pentru combaterea stresului, a neliniștii interioare și tensiunii. Timp de mii de ani, oamenii au apelat la plantele medicinale pentru a le reda liniștea. Infuziile calmante sunt un mare sprijin în caz de stres, nervozitate, tensiune interioară și probleme de somn. Puteți spori efectul pozitiv al plantelor medicinale făcându-vă timp să preparați ceaiul și odată gata, așezați-vă, respirați adânc și bucurați-vă conștient de infuzia respectivă. În acest fel, consumul infuziei poate deveni un ritual de deconectare de la griji și vă poate ajuta să vă relaxați mai repede.