De ce apar tensiunile musculare?

 Multe persoane suferă de tensiuni și contracturi musculare. De fapt, chiar dacă aceste tensiuni musculare nu sunt frecvente, ele se pot declanșa în orice moment. O postură greșită sau inclusiv o perioadă de stres pot să fie suficiente pentru a declanșa un episod de tensiune musculară care va restrânge mobilitatea corpului și provoca dureri.

 În acest articol vă prezentăm 10 recomandări pentru combaterea tensiunilor musculare și a durerilor provocate de acestea.

Ganoderma, un remediu de top

 Ciuperca Reishi, cunoscută și sub numele de Ganoderma (Ganoderma Lucidum), este o ciupercă cu proprietăți terapeutice puternice, care se află astăzi în topul remediilor tradiționale din China, Coreea și Japonia.

 Utilizarea sa datează de mai mult de 5000 de ani, datorită beneficiilor și proprietăților sale care conferă organismului mari virtuți terapeutice. De aceea, Ganoderma este deja cultivată pe scară largă pentru a fi importată în întreaga Europa și Statele Unite.

Plantele adaptogene ajută creierul să depășească situațiile de stres

 Știm cu toții ce trebuie să facem pentru a ne îmbunătăți sănătatea fizică: consumul de alimente integrale și naturale, exerciții pentru a stimula sistemul cardiovascular și cel respiratoriu, precum și gestionarea gândurilor și a emoțiilor.

 Dar realizarea acestor măsuri necesită ca și creierul să se simtă capabil să controleze diferite situații pentru a lua deciziile corecte. În plus, există plante medicinale care au un efect adaptogen, adică ajută creierul să depășească circumstanțele stresante. Plantele medicinale adaptogene promovează echilibrul general și evită efectele nocive ale stresului în organism.

Proprietățile terapeutice ale tătănesei

 O plantă cu mai multe proprietăți digestive, tătăneasa a devenit probabil unul dintre cele mai utilizate remedii naturiste din ultimii ani. Tătăneasa (Symphytum officinale) este o plantă erbacee perenă care aparține familiei Boraginaceae și care, după cum vom vedea în cele ce urmează, are multe proprietăți, dar și unele contraindicații.

 Tătăneasa este o plantă de la care se folosește doar rădăcina, deoarece restul plantei este toxic: părțile sale conțin alcaloizi care pot cauza paralizia sistemului nervos.

Ce este sindromul premenstrual (SPM)?

 Sindromul premenstrual constă dintr-un grup de simptome care pot apărea cu una sau două săptămâni înainte de menstruația lunară a femeii. Simptomele pot varia foarte mult, atât ca severitate, cât și ca simptome și pot include: