Principalele cauze ale mahmurelii

 Dacă ați consumat băuturi alcoolice și, mai ales, dacă ați făcut acest lucru într-un mod excesiv, este foarte probabil ca în următoarele ore - sau în dimineața următoare dacă ați băut noaptea - să suferiți simptomele neplăcute ale mahmurelii. Aceasta este o afecțiune care are anumite simptome și care apare după un consum excesiv de băuturi alcoolice.

 Din punct de vedere medical numele său corect este veisalgia, iar simptomele apar de obicei după consumul exagerat de alcool și sunt următoarele: sentimentul de indispoziție accentuată, nervozitate, dureri de cap, sete intensă, dureri abdominale și musculară și uneori flatulență.

Puteți resimți sensibilitate la lumină și sunet, iritabilitate, oboseală și anxietate. Pot apărea și alte simptome asemănătoare, cum ar fi vărsături sau diaree, greață și amnezie sau pierderea memoriei legată de tot ce s-a întâmplat în timpul episodului de consum al alcoolului.

 Cauza fundamentală a mahmurelii este atribuită unei serii de substanțe reziduale - cunoscute sub numele de congeneri și care se formează simultan cu procesul de obținere a alcoolului. Deosebit de importante sunt metanolul, acetaldehida, anumiți polifenoli și histamina.

 În cazul particular al acetaldehidei, aceasta este un metabolit hepatic foarte toxic al etanolului, care, atunci când este ars în procesul metabolic al corpului, este transformat în acid acetic. Exact atunci când aceste substanțe sau compuși sunt descompuse, produc substanțe otrăvitoare care sunt toxice și sunt responsabile pentru simptomele care apar ulterior în organismul. Când se descompun, acestea produc și alte substanțe toxice, și / sau otrăvitoare, care sunt apoi responsabile pentru apariția simptomelor specifice mahmurelii. Aceste substanțe se găsesc în cantități mai mari în băuturile alcoolice de culoare mai închisă sau în băuturile spirtoase care sunt mai puțin distilate, cum ar fi coniacul, vinul roșu, romul, whisky, ginul, vodca și vinul alb.

Care sunt simptomele mahmurelii?

 Ca regulă generală, mahmureala tinde să se manifeste ca un set de simptome care sunt următoarele:

 - Dureri de cap sau cefalee, care apar ca o consecință a scăderii zahărului din sânge (glucoză), prin dilatarea vaselor de sânge sau prin deshidratarea meningelor.

 - Sete intensă, din cauza deshidratării cauzate în organism prin descompunerea alcoolului.

 - Probleme gastrice și digestive, deoarece băuturile alcoolice cauzează o eroziune a mucoasei gastrice, precum și o scădere a peristaltismului intestinal. De asemenea, pot să apară vărsături și diaree.

 - Dureri abdominale și musculare, care sunt însoțite de un sentiment de slăbiciune și o stare generală de rău.

 - Pierderea memoriei sau amnezie ușoară, mai ales în timpul episodului etilic.

 Când aveți o mahmureală după ce ați consumat mult alcool, există câteva sfaturi și remedii utile care vă ajută să o atenuați în mod natural.

Recomandări utile pentru combaterea mahmurelii

 Dacă ați consumat prea mult alcool și începeți să simțiți unele dintre cele mai dureroase și inconfortabile simptome de mahmureală, o opțiune utilă este să știți cum să le combateți în mod natural. Iată care sunt cele mai eficiente recomandări pentru combaterea mahmurelii:

1. Apă caldă cu lămâie pe stomacul gol

 Apă caldă cu lămâie, consumată pe stomacul gol este un remediu excelent de detoxifiere, care ajută la eliminarea toxinelor și a impurităților care s-au acumulat în corpul dumneavoastră ca urmare a abuzului de alcool. În plus, apa caldă cu lămâie ajută la impulsionarea eficientă a metabolismului și la evitarea acțiunii radicalilor liberi, datorită acțiunii sale antioxidante.

 Pentru a prepara acest remediu, aduceți la punctul de fierbere echivalentul unui pahar de apă, apoi spălați bine o lămâie organică, tăiați-o în jumătate și stoarceți-o pentru a obține sucul. Lăsați apa să se răcească puțin, apoi adăugați sucul de lămâie și amestecați bine. Consumați imediat.

2. Mic-dejun detoxifiant sau energizant

 Cea mai bună modalitate de a începe ziua în cazul în care ne confruntăm cu o mahmureală este un mic dejun detoxifiant, care ne ajută să ne detoxifiem corpul după ce am consumat alcool în exces.

 Și care ar putea fi cel mai bun mic dejun? Mai întâi optați pentru un pahar mare de apă pentru a oferi lichide corpului. Apoi, consumați un grapefruit sau un suc proaspăt de roșii, cereale integrale sau pâine prăjită cu miere. De asemenea, puteți alege un mic dejun energizant. În acest caz puteți consuma următoarele alimente: un suc de portocale sau de roșii îndulcit cu miere, un mic bol de cereale sau fructe uscate (cum ar fi curmale, smochine uscate, stafide sau caise uscate) și două ouă crude.

3. La prânz, supă cu acțiune rehidratantă

 Deoarece consumul de alcool cauzează deshidratare, unul dintre obiectivele de bază pentru a atenua și a trata mahmureala este rehidratarea corpului. În acest sens puteți opta pentru supe minunate care au o acțiune rehidratantă, cum ar fi următoarele două rețete delicioase:

Rețetă de supă de usturoi

 Pentru a prepara această supă aveți nevoie de 6 felii de pâine, 3 căței de usturoi, 3 linguri de ulei de măsline, apă și sare. Curățați usturoiul și tăiați-l în bucăți mai mici, adăugându-le într-o crăticioară atunci când uleiul este foarte fierbinte. Lăsați-le să se rumenească. Între timp, tăiați pâinea în felii subțiri și amestecați-o cu uleiul și usturoiul. Într-o cratiță separată se adaugă apă și se lasă să fiarbă câteva minute. Adăugați apa fierbinte la prima crăticioară, pentru a servi supa fierbinte.

Rețetă de supă de ceapă

 Pentru a prepara această supă aveți nevoie de o ceapă, apă și un vârf de sare. Curățați ceapa și tăiați-o în bucăți mai mici. Adăugați echivalentul a două căni de apă într-o cratiță și aduceți la fierbere. Când apa începe să fiarbă, se adaugă ceapa și se lasă să fiarbă timp de 5 minute. După aceea se strecoară și se bea caldă.

4. Infuzii medicinale cu acțiune rehidratantă

 Pe lângă supele menționate mai sus, puteți alege și anumite infuzii medicinale care vă vor ajuta să reduceți cele mai neplăcute simptome ale mahmurelii:

Infuzie de mușețel

 Este o infuzie recomandată în caz de mahmureală datorită calitățile sale gastrice și digestive. Pentru a prepara această infuzie este nevoie doar de o linguriță de flori uscate de mușețel și echivalentul unei căni de apă. Adăugați apa într-o cratiță și aduceți-o la punctul de fierbere. Înainte să înceapă să fiarbă, adăugați mușețelul și lăsați-l să fiarbă timp de 3 minute. După aceasta, opriți focul, acoperiți și lăsați încă 2 minute deoparte. Strecurați și beți infuzia caldă.

Infuzie de busuioc

 Ca și mușețelul, busuiocul este recomandat în caz de mahmureală datorită calităților sale carminative (ajută la eliminarea gazelor), calmează durerea de stomac și stimulează, de asemenea, ficatul. Pentru a prepara infuzia se urmează aceiași pași indicați la infuzia de mușețel. Dacă doriți, puteți să îndulciți ambele infuzii cu puțină miere, doar după ce se răcesc puțin, pentru ca mierea să nu-și piardă proprietățile benefice.

Recomandări utile pentru combaterea mahmurelii

Deși nu este deloc recomandat să beți alcool, există o serie de sfaturi utile atunci când decideți să consumați alcool. Iată care sunt acestea:

 - Este esențial să evitați consumul de alcool pe stomacul gol.

 - Evitați consumul de alcool împreună cu alimente grase și greu de digerat.

 - Alcoolul trebuie să fie consumat cu moderație, ținând cont de capacitatea corpului nostru de a fi capabil să îl elimine.

 - Este mai indicat să consumați alcool în același timp când mâncați, deoarece astfel stomacul va avea nevoie de patru ori mai mult timp pentru a-l absorbi.