De ce apare mahmureala?

 Apariția mahmurelii este cauzată în special de consumul excesiv de alcool, ca rezultat al procesului de deshidratare pe care corpul îl suferă. Acest lucru se petrece deoarece alcoolul inhibă funcționarea corectă a vasopresinelor (hormoni cu acțiune antidiuretică care controlează reabsorbția moleculelor de apă prin concentrarea urinei).

 Când se consumă alcool, apa este eliminată prin urină într-o cantitate ridicată, motiv pentru care mai multe săruri minerale și alți compuși importanți sunt eliminați din organism.

În acest sens, cauza mahmurelii constă în special în prezența unor substanțe reziduale generate în timpul procesului de obținere a alcoolului, cum ar fi metanolul, histamina, anumiți polifenoli și acetaldehida.

 Deoarece organismul recurge la creier pentru a obține toate lichidele pe care le-a pierdut, acest organ suferă cel mai mult după consumul de alcool, motiv pentru care unul dintre principalele simptome ale mahmurelii este o durere de cap severă și de asemenea, o sete intensă. Deși mahmureala apare ori de câte ori consumăm alcool în exces, trebuie să ținem cont de faptul că consumul obișnuit de băuturi alcoolice determină menținerea unei anumite toleranțe, ridicând pragul de mahmureală. Motivul este acela că crește cantitatea și activitatea enzimei care metabolizează alcoolul (alcool dehidrogenază).

10 remedii naturiste contra mahmurelii

 Mahmureala este un fenomen comun care se caracterizează prin efecte secundare din cauza unui consum excesiv de alcool. De asemenea, mahmureala poate fi rezultatul ingerării unor doze mari de medicamente și este determinată de factori precum starea fizică a persoanei, alimentele pe care persoana le-a consumat, starea mentală și vârsta persoanei în cauză.

 Oamenii sunt diferiți și în timp ce două băuturi pot afecta negativ o persoană, o altă persoană poate avea o mahmureală doar după ce bea mai mult de cinci băuturi. Există oameni care nu se confruntă cu această afecțiune chiar și după un consum mare de alcool. Efectele secundare ale unei mahmureli sunt, ca regulă generală, deshidratarea, pierderea concentrării, durerile de cap, iritabilitatea, sensibilitatea la sunet și lumină, precum și stările de oboseală și/sau amețelile.

 Cele mai grave efecte ale mahmurelii sunt greața, diareea, flatulența și vărsăturile. Unii oameni pot avea, de asemenea, funcții motorii neregulate, anxietate și depresie, care sunt efectele fiziologice ale consumului excesiv de alcool. De asemenea, persoanele care suferă de mahmureală se pot trezi cu ochi roșii și iritați. Din fericire, remediile naturiste pentru combaterea mahmurelii sunt ușor de accesat, ieftine și foarte eficiente. Să vedem în continuare 10 remedii naturiste care combat eficient efectele neplăcute ale mahmurelii:

1. Bananele

 Bananele conțin substanțe antiacide și potasiu care ajută la relaxarea vaselor de sânge și elimină greața. Aceste fructe sunt unul dintre cele mai bune remedii contra mahmurelii, care, de asemenea, nu numai că ne ajută să facem față durerilor de cap și stării de greață, ci și înlocuiește, de asemenea, fructoza pierdută și potasiul. Mâncați banane imediat ce vă treziți dimineața, pentru a înlocui rapid mineralele pierdute din organism.

2. Lactobacillus bifidus

 Lactobacillus bifidus, folosit în unele produse ca probiotic, conține bacterii bune care ajută la eliminarea acetaldehidei din organism. Acetaldehida este un produs secundar al alcoolului care acționează ca o toxină în corp. Luați o linguriță de pudră de Lactobacillus și adăugați-o într-un pahar cu apă, amestecați bine și consumați. Este mai bine să luați acest remediu înainte de a merge la culcare, pentru a vă trezi dimineața fără efectele negative ale consumului excesiv de alcool.

3. Mierea

 Mierea conține potasiu și niveluri ridicate de fructoză, elemente pe care organismul le pierde atunci când o persoană bea prea mult alcool. Această combinație recomandă mierea ca un remediu foarte eficient pentru combaterea mahmurelii, deoarece contracarează efectele cauzate de consumul de alcool. Luați câteva lingurițe de miere pe stomacul gol, de îndată ce vă treziți dimineața.

4. Menta

 Menta are proprietăți care ajută la eliminarea gazelor din intestine și calmează nervii. Menta relaxează intestinele și ajută la eliminarea toxinelor din corp. Se aduce la punctul de fierbere o cană cu apă, apoi se adaugă o linguriță de mentă uscată și se lasă să se infuzeze 5-7 minute. Apoi se strecoară și se consumă. Dacă este posibil, consumați câte două cești de infuzie de mentă.

5. Cimbrul

 Cimbrul are proprietăți laxative care ajută la calmarea și relaxarea organismului, eliminând efectele mahmurelii în mod rapid și eficient. Planta este folosită și pentru tratarea diferitelor afecțiuni de sănătate datorită numeroaselor proprietăți medicinale pe care le are. Frunzele de cimbru pot fi folosite pentru a prepara o infuzie. Se procedează la fel ca în cazul infuziei de mentă.

6. Ciocolata

 Mineralele care se găsesc în ciocolată ajută la creșterea nivelului de zahăr din organism, permițând ca digestia alcoolului să fie mai rapidă și, prin urmare, și eliminarea toxinelor. Se topesc câteva pătrate de ciocolată amară în apă sau în apă de nucă de cocos și apoi se bea amestecul. Apa este necesară, deoarece ajută la hidratarea organismului favorizând digestia și o mișcare intestinală eficientă. Apa de cocos are cinci electroliți esențiali: potasiu, calciu, sodiu, fosfor și magneziu, deci este perfectă pentru rehidratarea corpului în timpul mahmurelii.

7. Sucul de lămâie

 Sucul de lămâie este cunoscut pentru proprietățile sale laxative, care sunt esențiale în ceea ce privește tratarea și prevenirea efectelor cauzate de excesul de alcool. Acest remediu este cel mai simplu tratament contra mahmurelii: la o jumătate de cană de apă se adaugă 2 linguri de suc proaspăt de lămâie și o linguriță de miere. Acest amestec ar trebui să fie consumat cu înghițituri mici.

8. Laptele

 Mineralele care se găsesc în lapte sunt excelente pentru ameliorarea stării de greață, făcându-l un remediu foarte bun pentru combaterea mahmurelii. Acest remediu este, de asemenea, foarte bun pentru a stinge setea și pentru a scăpa de senzația de gură uscată care însoțește această afecțiune. Puteți consuma 2 pahare de lapte înainte de a merge la culcare sau de îndată ce vă treziți dimineața.

9. Sandwich integral

 Alimentele măresc rata metabolismului, acționează asupra absorbției alcoolului și măresc viteza cu care organismul procesează alcoolul. Pregătiți un sandwich de pâine integrală de grâu, la care adăugați banane, miere și unt de arahide.

10. Armurariul

 Luați Armurariu sub formă de capsule pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Ingredientul său activ, silimarina, este un antioxidant care protejează ficatul împotriva infecțiilor și bolilor. Aproximativ 70 mg de Armurariu sunt suficiente pentru a face față efectelor mahmurelii, dar trebuie să le cumpărați de la un producător de încredere.

 În concluzie, oricare dintre aceste remedii va poate oferi ajutor pentru combaterea neplăcutelor simptome ale mahmurelii. Cu toate acestea, cel mai bun remediu este consumul cu moderație a alcoolului sau chiar renunțarea la acesta.

Alte remedii contra mahmurelii:

 - Dacă la trezire simțiți o senzație de amețeală, ridicați-vă încet din pat.

 - Beți multe lichide, de preferință apă din prima clipă când vă treziți.

 - Dacă simțiți o stare de slăbiciune la nivelul picioarelor și brațelor, mâncați un iaurt sau un suc de roșii sau de portocale.

 - La mesele principale, alegeți mai bine alimente moi, în special supe sau chiar o salată ușoară și fructe (în special banane, pepene sau căpșuni).

 - Petreceți o zi liniștită și relaxați-vă, dar mai ales odihniți-vă.