Despre puterea minții și vindecarea bolilor

 Mintea noastră, mai ales dacă este antrenată, ne poate ajuta foarte mult să avem o stare foarte bună de sănătate sau să ne însănătoșim dacă suntem bolnavi. Există multe relatări despre diverse persoane care datorită atitudinii lor pozitive și optimiste s-au vindecat de o anumită boală sau chiar de cancer.

 În general, în cazul oricărei boli, medicii ne recomandă să avem o atitudine și o mentalitate pozitivă, deoarece astfel sistemul nostru imunitar se protejează mult mai bine, inclusiv în cazul cancerului.

 Modul în care gândim, simțim și acționăm influențează în mod direct apariția anumitor boli sau suferințe psiho-emoționale. Astfel, gândurile și emoțiile noastre pot fi o armă cu dublu tăiș, deoarece ne pot ajuta fie să ne vindecăm sau să ne păstrăm o stare bună de sănătate, fie dacă acestea sunt negative, ne pot aduce boli și suferințe.

 Dacă obișnuim să fim mai mereu indispuși, să simțim ură, invidie, ranchiună, teamă sau dorința de răzbunare, sistemul nostru imunitar va slăbi și va favoriza astfel apariția diverselor boli. Sistemul imunitar reacționează la emoțiile pe care le simțim, care la rândul lor produc în organism hormoni precum epinafrina, noreprinefrina sau adrenocorticotropina care sunt direct relaționate cu nivelul de stres.

 Astfel, abilitatea de a ne explora propriile emoții și de a ști cum să le gestionăm ne influențează în mod direct comportamentul. Emoțiile cele mai dificil de gestionat sunt mânia și violența care pot avea rezultate nocive pentru sănătate, mai ales în cazul persoanelor tinere, dar nu numai.

 Tocmai de aceea, atunci când ne aflăm în situații de stres, organismul nostru percepe amenințări și ia măsuri pentru a se apăra vizavi de aceste amenințări. Astfel, ritmul cardiac crește, tensiunea arterială atinge uneori cote alarmante, etc. Dacă se mențin situații de stres pe o perioadă mai lungă de timp, hipotalamusul intră în acțiune încercând să producă endorfine cu scopul de a determina relaxarea corpului.

Legătura dintre minte și bolile psihosomatice

 Tot așa cum bolile fizice tind să influențeze în mod negativ starea de dispoziție, cauzându-ne în multe cazuri teamă, neliniște sau iritare, tot așa există și multe probleme și tulburări psihologice care tind să cauzeze la rândul lor simptome fizice. Acestea sunt cunoscute în lumea medicală sub denumirea de boli psihosomatice.

 În cazul bolilor psihosomatice întotdeauna există un aspect care are legătură cu mintea, iar aceasta este modalitatea în care fiecare individ reacționează în cazul unui anumit simptom. Două persoane pot suferi de aceeași afecțiune de sănătate și totuși să aibă atitudini diferite. De exemplu, în cazul aceluiași diagnostic o persoană poate să cadă în depresie, iar cealaltă să-și păstreze optimismul și să nu simtă că e atât de grav.

 Tulburările psihosomatice sunt o altă formă de manifestare la nivel fizic a ceea ce se petrece la nivel mental. De exemplu, o persoană care simte anxietate are palpitații în zona cardiacă, însă fără ca acestea să indice o boală fizică.

 Tocmai de aceea, este important să ne cultivăm abilitatea de a recunoaște circumstanțele vieții care ne cauzează stres și de a le înfrunta în mod constructiv și de a le elimina sau de a le reduce într-un mod sănătos. De exemplu, comunicarea asertivă este capacitatea de a ne exprima cu claritate ceea ce gândim, simțim sau avem nevoie, autoafirmându-ne astfel propriile drepturi, fără a ne lăsa manipulați și fără a-i manipula pe ceilalți. Comunicarea asertivă, este în opinia psihoterapeuților, modalitatea de comunicare cea mai eficientă și care ajută la prevenirea multor boli, inclusiv a cancerului.

Alegerea conștientă a gândurilor și a emoțiilor

 Există multe reacții care se produc în organismul nostru ca și consecință a gândurilor, sentimentelor și emoțiilor noastre preponderente, astfel încât, dacă reușim să ne controlăm gândurile și să le selectăm doar pe cele bune și pozitive, ne putem influența în mod direct starea de sănătate.

 Creierul uman este astfel conceput încât să poată face față agenților externi negativi, precum stresul, frica sau emoțiile negative, iar partea bună este că ne putem schimba gândurile și emoțiile astfel încât creierul să nu le mai perceapă ca fiind amenințări.

 Dacă de exemplu, ne autoprogramăm creierul prin intermediul unor tipare constante de gânduri negative, dacă avem deja o boală, aceasta poate deveni cronică sau se poate înrăutăți foarte mult. Din contră, dacă emitem zilnic gânduri și emoții pozitive și optimiste va fi mult mai ușor să ne vindecăm și să ne bucurăm de o stare înfloritoare de sănătate.

 În cazul particular în care o persoană a fost diagnosticată cu cancer, atitudinea sa față de această boală este determinantă, iar posibilitățile de a o depăși cu bine nu depind deloc de tipul de cancer care a fost diagnosticat, deoarece așa cum nu există două tipuri de cancer identice, tot așa nu există nici două minți identice.

 De asemenea, a avea o alimentație preponderent alcalină și o viață activă și orientată în mod pozitiv sunt elemente determinante pentru evitarea bolilor și inclusiv a cancerului, sau pentru a le trata cu succes, iar factorul mental este unul dintre cheile de bază pentru depășirea oricărei boli.

 În cazul pacienților diagnosticați cu cancer, practicarea tehnicilor de relaxare ajută la combaterea durerilor, a grețurilor, a anxietății, insomniilor și depresiei, precum și la menținerea unei atitudini pozitive. Sunt recomandate de asemenea tehnicile speciale de vizualizare prin intermediul cărora persoana bolnavă se vizualizează sănătoasă, plină de energie și de încredere.

 Aceste gânduri focalizate pe însănătoșire se transformă în emoții, iar acestea influențează în mod direct starea de sănătate și întăresc sistemul imunitar. Meditația și exercițiile de respirație sunt de asemenea instrumente foarte utile care ajută la menținerea unui bun echilibru mental, care este un factor esențial pentru vindecarea bolilor de orice tip, inclusiv a cancerului.