Sanohelp

Sanohelp - Extract de turmeric. 

    Antitumoral. Antiinflamator.

Vitamina c alcalina forte

     Vitamina C Alcalină Forte.

   Alcalinizantă. Antioxidantă.

Sanocell

        SanoCell - Antitumoral.

    Antioxidant. Anticancerigen.     

  

Vindecarea emoțională

Impactul stărilor emoționale asupra sănătății

Scris de Ayurvedic Medica

Impactul stărilor emoționale asupra sănătății

Impactul stărilor emoționale asupra sănătății

 Emoțiile umane - atât cele pozitive, cât și cele negative - au un rol fundamental în viața noastră. Stările emoționale sunt cele prin intermediul cărora manifestăm ceea ce se află în interiorul ființei noastre. Nuria Javaloyes, psiholog și psiho-oncolog la Spitalul Quirón de Torrevieja (Spania), ne explică în detaliu care sunt funcțiile stărilor emoționale și ce impact au acestea asupra stării noastre de sănătate.

1. Iubirea

 Funcția specifică: Datorită iubirii se creează relațiile afective încă de la naștere, care sunt absolut necesare pentru o creștere emoțională sănătoasă. Iubirea ne ajută să ne simțim fericiți, optimiști și în siguranță, dar are și numeroase efecte secundare pozitive asupra stării de sănătate.

 Localizarea în corp: Acest sentiment puternic nu se localizează așa cum ne imaginăm, doar la nivelul inimii. Atunci când ne îndrăgostim, întregul corp este supus unor schimbări chimice care se produc la nivel intern.

 Câteva dintre aceste schimbări sunt:

 - un nivel crescut de endorfine (care mai sunt denumite și “moleculele fericirii” și care se secretă de asemenea în corp și când efectuăm exerciții fizice);

 - reducerea nivelelor de cortizol (sau hormonul stresului);

 - creșterea nivelelor de dopamină (care susține activitatea sistemului imunitar și luptă eficient împotriva bolilor);

 - creșterea nivelelor de oxitocină (mai este denumită și hormonul iubirii și determină comunicarea armonioasă într-un cuplu);

 - creșterea nivelelor de norepirefină (care este responsabilă cu instinctul de conservare și de protecție, dar și cu exprimarea sentimentelor);

 - eliberarea de melatonină: melatonina are capacitatea de a reduce stresul, de a relaxa întregul corp și de a opri procesele de îmbătrânire prematură. De asemenea, melatonina este un puternic antioxidant și ajută la eliminarea radicalilor liberi, combatând astfel inflamația din corp.

 Canalul de exprimare: Datorită creșterii nivelelor de dopamină, oxitocină și norepirefină, atunci când iubim ne simțim mult mai fericiți și în largul nostru, vom avea mai multă încredere în noi înșine, devenim optimiști, entuziaști, creativi și apreciem mai mult micile lucruri pe care ni le oferă viața.

 În ceea ce privește starea de sănătate, iubire ne oferă multiple beneficii și anume:

 - se produce o stimulare a sistemului imunitar;

 - se reduc nivelele de stres și de colesterol;

 - se reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare;

 - aspectul pielii se îmbunătățește;

 - în cazul pacienților care au boli cronice precum diabet sau cancer, starea lor generală se îmbunătățește;

 - suntem mai protejați de virusuri și de diferite tipuri de herpes.

2. Bucuria

 Funcția specifică: Această emoție pozitivă ne ajută să fim mai creativi și ne ajută să avem o stare interioară pozitivă și luminoasă asupra vieții. Bucuria ne trezește sufletul și ne oferă accesul la o stare de puritate și de încântare care cel mai adesea le este caracteristică copiilor.

 Localizarea în corp: La fel ca în cazul iubirii, atunci când suntem bucuroși este vorba de o activare generală a întregului corp. Bucuria ne face conştienţi de faptul că sursa tuturor emoţiilor benefice este inima şi le oferă acestora un sens ascendent. Bucuria ne ajută să vedem întotdeauna partea bună a evenimentelor din viaţa noastră, ea ne înlătură temerile şi neliniştile.

 Canalul de exprimare: Copiii, deoarece nu cunosc regulile societății știu foarte bine să exprime bucuria într-o stare pură. Bucuria este considerată de către psihoterapeuți ca fiind cea mai vindecătoare dintre toate emoțiile, deoarece ea ne oferă o altă perspectivă asupra vieții și implicit a stării de sănătate.

3. Mânia

 Psihologii afirmă că dacă nu manifestăm mânia, aceasta tinde să se acumuleze. În general, “femeile au mai multe probleme în ceea ce privește exteriorizarea acestei emoții decât bărbații, în cazul cărora un exces de testosteron (hormonul masculinității) poate determina exprimarea acesteia”, afirmă Javaloyes.

 Funcția specifică: În opinia specialiștilor care studiază comportamentul uman, această emoție ne ajută să ne adaptăm și să protejăm ceea ce considerăm că ne aparține.

 Localizarea în corp: Mânia se acumulează la nivelul sistemului digestiv, mai ales în ficat. Dacă mânia se transformă în iritare, agresivitate permanentă şi ură, ea se întoarce împotriva noastră perturbând funcțiile ficatului, digestia şi sistemul imunitar.

 Canalul de exprimare: În opinia psihologilor, mânia este de fapt dorinţa ascunsă de a controla viaţa şi pe ceilalţi aşa cum credem noi. Mânia este întotdeauna prezentă atunci când depindem de opiniile celorlalţi pentru a ne valida importanţa şi valoarea proprie. Dacă obișnuim să trăim adeseori stări de mânie și de furie, specialiștii ne recomandă să efectuăm sporturi active precum boxul, zumba sau body combat pentru a canaliza această emoție și pentru a deveni mai atenți față de ceilalți și nevoile lor.

4. Tristețea

 Funcția specifică: Tristețea este acea emoție care ne ajută să reparăm pierderile. Tristețea este prezentă în viețile noastre pe măsură ce creștem, iar schimbările se succed în mod progresiv pe parcursul existenței umane. Tristețea este un sentiment necesar pentru a supraviețui și pentru a putea înfrunta ceea ce viața ne aduce în cale.

 Localizarea în corp: Localizarea tristeții în corp este la nivelul pieptului sau al inimii, iar uneori ne provoacă dificultate în a respira. Dacă amplificăm tristețea și nu găsim o rezolvare activă a situațiilor care au generat-o, această emoție poate determina apariția depresiei. Pe termen lung, tristețea slăbește sistemul imunitar și ne predispune la apariția diverselor boli și infecții.

 Canalul de exprimare: Dacă resușim să conştientizăm cu luciditate sursa ei, tristețea ne ajută să ne conectăm cu noi înşine şi să preluăm controlul interior asupra fiinţei noastre şi asupra emoţiilor noastre celor mai profunde.

5. Frica

 Funcția specifică: Principala funcție a fricii este aceea de protecție. Datorită fricii simțim că o situație este amenințătoare, iar corpul în mod instinctiv știe ce să facă în acele situații. Extrapolând sensul acesteia, teama excesivă şi necontrolată faţă de anumite aspecte ale vieţii ne poate distruge fericirea şi bunăstarea.

 Localizarea în corp: În general, această emoție tinde să ne „paralizeze”. Simptomele provocate de frică sunt tahicardia (bătăile neregulate ale inimii), transpirație abundentă, palpitații, gura uscată, tremurături, senzația de amețeală, etc.

 Canalul de exprimare: Frica se manifestă printr-o atitudine paralizantă care determină confuzie sau fugă. Frica se măsoară pe o scară de la 0 la 10. Psihologii afirmă că a simți frică este ceva uman, iar uneori este bine să ne fie frică față de anumite lucruri sau acțiuni, deoarece intervine instinctul de conservare. O alertă de gradul 10 se poate transforma într-o problemă gravă deoarece la acest nivel este vorba de un atac de panică, însă un nivel de 4 sau 6 este în general echilibrat.

 „Este primordial să recunoaștem și să exteriorizăm aceste cinci emoții, deoarece vom învăța să le gestionăm într-un mod adecvat. De exemplu, atunci când acceptăm faptul că trăim anumite emoții negative, precum mânia sau frica, le putem transforma și astfel putem crește interior”, concluzionează dr. Javaloyes.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poţi citi din vindecarea emoțională

Stresul emoțional și canc…

Legătura dintre stresul emoțional și cancer  Oamenii de știință au descoperit că stresul emoțional de zi cu zi poate fi un factor declanșat...

Mai mult

Stresul cronic poate prod…

Care este legătura dintre cancer și stresul cronic?  Stresul cronic este terenul ideal de reproducere pentru ca organismul să creeze un răs...

Mai mult

Vizualizarea și vindecare…

Ce este vizualizarea? Cercetările recente au arătat că procesul de vizualizare vă poate spori în mod semnificativ sănătatea, iar acest luc...

Mai mult

Traumele emoționale și ap…

Efectele pe termen lung ale traumelor emoționale  Războiul, dezastrele naturale, pierderea unei persoane iubite, abuzul domestic, problem...

Mai mult

Carcinofobia: simptome, c…

Ce este carcinofobia?  Ideea dezvoltării cancerului poate deveni o obsesie care afectează calitatea vieții. Deși, în prezent, prima cauză a...

Mai mult

Despre efectul Nocebo și …

Ce este efectul Nocebo?  Efectul Nocebo constă în a suferi o serie de efecte adverse ca rezultat al așteptărilor negative care ne fac să cr...

Mai mult

Meditația reduce stresul …

Ce este și cum ne afectează stresul?  Știința avansează tot mai mult în cercetările legate de cancer. Recent, au fost publicate rezultatele...

Mai mult

Stresul emoțional și risc…

Cum poate stresul emoțional să crească riscul de cancer de sân?  Multe persoane, dar mai ales femeile se confruntă adeseori cu sentimente d...

Mai mult

8 obiceiuri benefice împo…

Cercetări despre remisia spontană a cancerului  Până în prezent, mai mult de 1.000 de studii medicale au documentat pacienți cu cancer care...

Mai mult

Cancerul și factorii emoț…

Cancerul și emoțiile  Dezvoltarea cancerului depinde de mulți factori: celulari, genetici, ambientali și nu în ultimul rând, emoționali. O ...

Mai mult

Stresul emoțional cronic …

Legătura dintre inflamație, sistemul nervos și tumorile maligne  Doctor Pere Gascon (născut în Barcelona în 1949), este unul dintre cei mai...

Mai mult

Influența minții asupra b…

Despre puterea minții și vindecarea bolilor  Mintea noastră, mai ales dacă este antrenată, ne poate ajuta foarte mult să avem o stare...

Mai mult

Vindecarea emoțională și …

Un remediu eficient contra stresului  În acest articol vă vom arăta, pas cu pas, cum se prepară un remediu natural care ajută la redobând...

Mai mult

Stresul și emoțiile negat…

Ce sunt emoțiile și ce funcții au?  Emoțiile sunt reacții psihofiziologice pe care cu toții le experimentăm zilnic, cu toate că nu suntem î...

Mai mult

Vindecarea prin iubire (I…

Interviu cu dr. Leonard Laskow – continuare  În cartea sa intitulată Healing with love (Iubire tămăduitoare), dr. Laskow ne prezintă, pas...

Mai mult

Vindecarea prin iubire (I…

  Interviu cu dr. Leonard Laskow – partea I  Având la bază douăzeci și cinci de ani de carieră medicală, dr. Leonard Laskow și-a dezvoltat...

Mai mult

Cum se canalizează mânia …

Mânia este o emoție extremă  Doamna Claudia De Angelis, licențiată în psihologie, specialistă în terapie sistemică și meditație și Julia Ec...

Mai mult

Impactul stărilor emoțion…

Impactul stărilor emoționale asupra sănătății  Emoțiile umane - atât cele pozitive, cât și cele negative - au un rol fundamental în viața...

Mai mult

Vindecarea integrală: arm…

Cum să armonizăm corpul cu mintea și emoțiile?  Interviu cu Dr. Eugenio Zampini, specialist în acupunctură  Este important să învățăm să r...

Mai mult

Legătura dintre stres și …

Legătura dintre stres și cancer  Iată în continuare un articol foarte interesant publicat de către Dr. Paul J. Rosch, Președintele Institut...

Mai mult

Emoțiile și cancerul: cal…

Diagnosticul de cancer se poate transforma din dușman în aliat  Există foarte puține fraze în această lume care sunt atât de temut precum “...

Mai mult

Emoțiile și cancerul - mi…

În cadrul acestui articol voi vorbi despre emoții și cancer și despre legătura dintre cancer și stres. Povestea mea  Mă numesc Odile Ferna...

Mai mult