Alimentația, nesiguranța și locul în care trăim sunt relaționate cu cancerul

 Cercetătoarea australiană Elizabeth Blackburn a câștigat Premiul Nobel pentru Medicină în anul 2009 pentru descoperirea telomerazei, o enzimă pe care o formează telomerii in timpul replicării ADN-ului, ceea ce a deschis o nouă linie de cercetare în domeniul cancerului.

 Dr. Blackburn a oferit în Madrid o conferință magistrală, unde a dezvoltat perspective în studiul telomerilor în ceea ce privește prevenirea și tratamentul cancerului. Dr. Blackburn a explicat cele mai recente dovezi științifice cu privire la comportamentul telomerilor, a căror lungime este legată de o speranță mai mare sau mai mică de viață și a optat pentru măsuri politice și sociale preventive. „Să investim în prevenirea cancerului, este cel mai esențial aspect“, a declarat dr. Blackburn la evenimentul respectiv.

 Potrivit cercetătoarei australiene, din ce în ce mai multe cercetări arată că, în cazul bolilor cum ar fi cancerul, telomerii se scurtează excesiv, împiedicând divizarea și funcționarea normală a celulelor și crescând riscul de deces. Deși scurtarea progresivă a telomerilor începând cu vârsta de 20 de ani este inevitabilă, aceasta ar putea fi încetinită prin măsuri preventive, sociale și politice și prin încurajarea unor obiceiuri mai sănătoase în rândul populației. Dr. Blackburn a avertizat că este necesară o abordare mai profundă și mai urgentă a epidemiei de cancer care în 2025 afecta și mai multe persoane.

Prevenția este esențială încă din copilărie

 De aceea, Dr. Blackburn a propus "combinarea studiul telomerilor cu alții de natură biologică, genetică sau genomică" și accentul pus pe "intervenția timpurie înainte de apariția cancerului pentru prima dată" sau înainte de apariția unei recurențe sau a metastazelor. "Este problema tuturor", a spus aceasta și nu se poate aștepta ca tratamentele să se oprească în viitor, când această boală continuă să afecteze una din 2-3 persoane. Pentru a face acest lucru, cercetarea trebuie să meargă mână în mână cu o abordare ambițioasă a prevenirii din toate domeniile sociale, începând cu copilăria și continuând cu educația primită în școli.

O nutriție mai bună și mai puțin stres

 Promovarea unei alimentații mai sănătoase și limitarea altor factori negativi, precum stresul cronic, au o influență serioasă asupra scurtării telomerilor și apariția bolilor, ar fi o parte din măsurile sociale și publice care ar fi necesare să se întreprindă. Măsurarea telomerilor poate fi foarte utile pentru a crea o adevărată prevenire și pentru a se evita astfel cancerul, a subliniat Dr. Blackburn.

 Dar acest lucru ar oferi, de asemenea, o oportunitate pentru medicamente epigenetice, bazate, de exemplu, pe molecule care ar activa telomeraza la pacienții care au nevoie de aceasta. Tot ceea ce ne afectează se reflectă în lungimea telomerilor noștri. De aceea, cercetătoarea a spus că relația dintre stres și riscul crescut de cancer poate fi cuantificată. "Acest lucru este sigur, la fel ca legătura dintre stres și bolile cardiovasculare", a încheiat Dr. Blackburn.

Depresia reduce rata de supraviețuire

 Depresia este, de asemenea, un factor agravant al scurtării telomerilor, după cum a demonstrat recent un studiu realizat în Texas, pe 240 de pacienți diagnosticați cu cancer al vezicii urinare. Potrivit acestui studiu, pacienții care aveau telomeri mai scurte și depresie au avut o speranță de supraviețuire de 30 de luni, comparativ cu 200 luni de supravietuire a celor cu depresie moderată și / sau care aveau telomerii mai lungi.

 Blackburn a surprins prin afirmația că copiii care sunt expuși la violență au telomerii mai scurți și, prin urmare, au un risc mai mare de a se îmbolnăvi prematur. De asemenea, este și cazul celor care locuiesc în comunitățile în care nu se simt în siguranță sau în locurile de unde lipsesc spațiile verzi. Abuzurile personale sau sexuale, stresul prenatal la făt și mamă, violența în familie, traumele din copilărie, poluanții din mediu și lipsa de socializare sunt alți factori de risc pentru scurtarea telomerilor. "Toate aceste condiții sociale influențează individul", a mai spus Dr. Blackburn, care a și propus unele măsuri urbanistice pozitive pentru îmbunătățirea sănătății.

Contează stilul de viață al părinților

 Deși lungimea telomerilor cu care se nasc copiii nu a fost încă măsurată, nici corelația dintre biologia telomerilor și mulți alți factori nu a fost stabilită, a adăugat Blackburn, totuși, stilul de viață al părinților poate influența riscul de apariția a anumitor afecțiuni cum ar fi bolile pulmonare sau diabetul, o corelație care este în curs de investigare. De asemenea, telomerii, la fel ca și cromozomii, sunt moșteniți de la tată la fiu, de la o generație la alta, a explicat câștigătoarea premiului Nobel, deoarece există gene care sunt direct legate de cantitatea mai mare sau mai mică de telomerază.

Cercetări anti-cancer în Spania

 În conferința de presă de după conferință, Maria Blasco, doctor în biologie moleculară și autoarea cărții intitulate: Rolul telomerilor în îmbătrânire și modului în care cercetătorii lucrează pentru a ne face să trăim mai mult și mai bine, a explicat următoarele: "în prezent se studiază cum să se protejeze telomerii, în special în cancerul pulmonar", o linie de cercetare pe care ea a descris-o ca fiind "foarte nouă".

 Blasco și mulți oameni de știință care urmăresc această linie caută tratamente pentru a repara scurtarea telomerilor și dezechilibrul telomerazei, care printr-un exces poate provoca apariția cancerului de plămâni, de ficat, creier și melanoame sau, în mod implicit, alte tipuri de tumori.

Cele 13 recomandări ale cercetătoarei Blackburn pentru prevenirea cancerului

 Pentru a menține lungimea telomerilor și pentru a evita apariția cancerului, doctor Blackburn face următoarele recomandări:

 1. În primul rând, reduceți stresul. Stresul este factorul principal care cauzează cel mai multe haos în lungimea telomerilor dumneavoastră.

 2. Păstrați o stare bună de dispoziție, deoarece depresia scurtează telomerii. Pentru aceasta, interacțiunea socială este foarte importantă. Contactul cu familia și prietenii ajută la menținerea într-o stare bună a telomerilor.

 3. Dieta mediteraneană este, de asemenea, terapeutică pentru telomerii dumneavoastră. Aceștia beneficiază de alimentele bogate în omega-3, în timp ce zahărul alb și produsele rafinate și procesate scurtează telomerii.

 4. Întotdeauna este bine să aveți o atitudine pozitivă atât față de dumneavoastră, cât și față de ceilalți, deoarece violența verbală, fizică sau hărțuirea scurtează lungimea telomerilor.

 5. De asemenea, contează estetica locului în care locuiți sau vă relaxați. Ar trebui să vă doriți să aveți un mediu plăcut și comod, deoarece chiar și acest lucru crește rezistența telomerilor dumneavoastră.

 6. Sentimentul siguranței și al integrității personale în raport cu persoanele care vă înconjoară influențează sentimentele de frică sau de liniște, și, prin urmare, au un impact direct asupra lungimii telomerilor.

 7. Exercițiul fizic moderat, buna calitate a alimentelor și menținerea igienei în programul de somn ajută la prelungirea vieții telomerilor.

 8. Un studiu britanic a arătat că persoanele care au mai multe studii și formare profesională sau mai multe locuri de muncă stabile au telomeri mai lungi decât cei care nu îndeplinesc aceste condiții.

 9. De asemenea, poluanții de mediu, cum ar fi pesticidele sau câmpurile electromagnetice, care produc stres ecologic, sunt, de asemenea, nocive pentru telomeri.

 10. Obezitatea scurtează de asemenea lungimea telomerilor, iar riscurile cardiovasculare asociate cu obezitatea acționează în mod negativ asupra telomerilor.

 11. Fumatul scurtează în mod clar telomerii.

 12. Creați o relație bună cu mintea. Traumele experimentate în copilărie, de exemplu, lasă o amprentă asupra lungimii telomerilor.

 13. Dormiți bine și suficient.