Ce este magneziul?

 Magneziul este un element abundent în natură și în organismul uman. În natură, magneziul constituie aproximativ 2,1% din scoarța terestră și este componenta centrală a moleculei de clorofilă, pigmentul verde al tuturor plantelor. În domeniul nutriției, magneziul a fost clasificat ca unul dintre macro-elemente, deoarece nevoile zilnice ale organismului uman sunt mai mari de 100 mg pe zi.

 Din punct de vedere chimic specific, magneziul există numai sub forma unui element metalic bivalent și, în forma sa ionizată, are două sarcini pozitive, astfel încât Mg ++ este un cation.

Vitamina C este de maximă importanță pentru sănătate

 Vitamina C este implicată în numeroase reacții ale corpului și are o funcție importantă în menținerea sănătății, în lupta contra infecțiilor, în reducerea efectelor stresului și fortifică sistemul imunitar, fiind totodată și un puternic antioxidant. Atunci când se administrează în doze ridicate are un foarte bun efect terapeutic.

 Acum 25 milioane de ani, strămoșii noștri și-au pierdut capacitatea de a sintetiza în corp propria vitamina C, astfel încât singura soluție de a o obține este prin alimentație sau prin suplimentele alimentare. Boala numită scorbut și care are consecințe grave și chiar fatale, se produce din lipsa vitaminei C atunci când prezența sa în alimentație este nulă sau extrem de scăzută.

Slăbiți consumând vitamina C dimineața

  Cu siguranță că multe doamne și domnișoare vor să afle rețeta minune pentru a da jos câteva kilograme în plus, și cum multe diete drastice dau greș, este bine să apeleze și la câteva trucuri naturiste. Spre exemplu, puțini dintre dvs. știați că vitamina C consumată dimineața vă poate ajuta să slăbiți. Consumați alimente bogate în vitamina C dimineața sau beți lichide bogate în vitamina C, precum sucurile de citrice, pentru a vă revitaliza și revitaminiza organismul și pentru a scăpa de kilogramele în exces.

Beneficiile vitaminelor C și E pentru piele

 Aspectul pielii și sănătatea acesteia nu sunt de neglijat. În permanență doamnele și domnișoarele caută soluții cât mai naturale și mai eficiente pentru o piele cu un aspect tânăr, fresh, fără riduri și puncte negre, pete sau alte defecte atât de inestetice. Cea mai bună soluție de menținere a tenului suplu și strălucitor stă în vitaminele C și E. Acestea au un rol specific și acționează prompt asupra sănătății pielii.

Vitamina C amplifică absorbția fierului

 Fierul este unul din elementele atât de necesare organismului uman pentru ca acesta să se dezvolte și să funcționeze în parametrii normali... Fierul are roluri extrem de importante, ajutând la transportul de oxigen, la dezvoltarea organismului, la întărirea acestuia în fața îmbolnăvirilor și la combaterea senzației de oboseală. Așadar, consumul regulat de alimente bogate în fier vă ajută să vă simțiți mai bine și să arătați mai bine. Dar unele lucruri pot împiedica absorbția fierului în organism, iar vestea bună este că vitamina C amplifică în mod semnificativ absorbția acestuia.