Slăbiți consumând vitamina C dimineața

  Cu siguranță că multe doamne și domnișoare vor să afle rețeta minune pentru a da jos câteva kilograme în plus, și cum multe diete drastice dau greș, este bine să apeleze și la câteva trucuri naturiste. Spre exemplu, puțini dintre dvs. știați că vitamina C consumată dimineața vă poate ajuta să slăbiți. Consumați alimente bogate în vitamina C dimineața sau beți lichide bogate în vitamina C, precum sucurile de citrice, pentru a vă revitaliza și revitaminiza organismul și pentru a scăpa de kilogramele în exces.

Beneficiile vitaminelor C și E pentru piele

 Aspectul pielii și sănătatea acesteia nu sunt de neglijat. În permanență doamnele și domnișoarele caută soluții cât mai naturale și mai eficiente pentru o piele cu un aspect tânăr, fresh, fără riduri și puncte negre, pete sau alte defecte atât de inestetice. Cea mai bună soluție de menținere a tenului suplu și strălucitor stă în vitaminele C și E. Acestea au un rol specific și acționează prompt asupra sănătății pielii.

Vitamina C amplifică absorbția fierului

 Fierul este unul din elementele atât de necesare organismului uman pentru ca acesta să se dezvolte și să funcționeze în parametrii normali... Fierul are roluri extrem de importante, ajutând la transportul de oxigen, la dezvoltarea organismului, la întărirea acestuia în fața îmbolnăvirilor și la combaterea senzației de oboseală. Așadar, consumul regulat de alimente bogate în fier vă ajută să vă simțiți mai bine și să arătați mai bine. Dar unele lucruri pot împiedica absorbția fierului în organism, iar vestea bună este că vitamina C amplifică în mod semnificativ absorbția acestuia.

Proprietăţile fizico-chimice ale vitaminei C

  Din punct de vedere chimic, vitamina C sau acidul ascorbic este o lactonă cu 6 atomi de carbon.

 Acidul ascorbic este o pulbere incoloră şi inodoră. Acesta are masa molară de 176,13 g/mol și se găseşte în stare de agregare solidă, cu punctul de topire la 190-192 grade C şi are o solubilitate bună în apă, de 330g/l la 22 grade C.

 Vitamina C este sintetizată din glucoză în ficat la unele dintre mamifere şi în rinichi, la păsări şi reptile. Alte specii, printre care şi oamenii, nu sunt capabile, din păcate, să sintetizeze vitamina C în propriul organism. De aceea este necesară administrarea de vitamina C din alimente şi din suplimente alimentare.

Vitamina C: acid ascorbic, ascorbatul de sodiu sau ascorbatul de calciu?

 În ultimul timp se discută tot mai mult despre necesitatea unei diete alcaline pentru menținerea unei stări ideale de sănătate. Astfel, este cunoscut deja faptul că dieta alcalină protejează oasele împotriva demineralizării, restabilește echilibrul hormonal şi ameliorează bolile cronice. Atunci când ph-ul este acid, organismul extrage minerale (calciu, magneziu) din oase pentru a alcaliniza mediul.