Slăbiți consumând vitamina C dimineața

  Cu siguranță că multe doamne și domnișoare vor să afle rețeta minune pentru a da jos câteva kilograme în plus, și cum multe diete drastice dau greș, este bine să apeleze și la câteva trucuri naturiste. Spre exemplu, puțini dintre dvs. știați că vitamina C consumată dimineața vă poate ajuta să slăbiți. Consumați alimente bogate în vitamina C dimineața sau beți lichide bogate în vitamina C, precum sucurile de citrice, pentru a vă revitaliza și revitaminiza organismul și pentru a scăpa de kilogramele în exces.

Doza zilnică recomandată de vitamina C

 Doza zilnică recomandată de vitamina C este de 90 de miligrame pentru bărbați și 75 de miligrame pentru femei. Fumătorii ar trebui să consume în plus 35 de miligrame, la doza zilnică recomandată. Cantități mai mari de vitamina C sunt eficiente pentru a trata anumite boli sau carențe, însă pot produce și probleme gastrointestinale. Suplimentele de vitamina C nu trebuie luate fără avizul sau recomandarea unui medic, în doza recomandată, deoarece acest lucru nu este lipsit de riscuri. Însă dimineața, vitamina C face minuni, înlocuind tot ceea ce organismul a pierdut sau a fost privat pe timpul nopții.

Carnitina, vitamina C și slăbitul

 Carnitina este o substanță produsă de către ficat și rinichi, și stocată în mușchii inimii, în spermă, în creier, foarte importantă pentru organismul uman deoarece are rolul de a transforma grăsimea în energie. Carnitina este activată de vitamina C, iar un consum de vitamina C dimineața este ideal pentru a activa această substanță care să lucreze pe tot parcursul zilei. Puteți consuma dimineața sucuri proaspete de portocale, lămâi ori grefe în diverse combinații, sau alte alimente bogate în vitamina C.