Ce este sindromul intestinului permeabil?

 Sindromul intestinului permeabil determină ca o mulțime de bacterii, virusuri și alte microorganisme să treacă din intestin în sânge, putând să cauzeze prin urmare, inflamație, durere, oboseală și alte simptome care pot afecta viața de zi cu zi.

 Sindromul intestinului permeabil, cunoscut și sub numele de permeabilitate intestinală crescută, nu este o boală în sine. Doctorii nu au descoperit încă exact ce îl cauzează, dar în prezent este asociat cu unele afecțiuni inflamatorii și autoimune.

 Acest sindrom este de asemenea relaționat cu diferite boli, cum ar fi boala inflamatorie intestinală, diferite tipuri de artrită, acnee, psoriazis, boala hepatică și boala pancreatică. Acest sindrom începe în intestinul subțire, unde nutrienții din alimente sunt absorbiți de porii microscopici care acoperă mucoasa intestinală. Acești pori reglează ceea ce intră în sânge și blochează ceea ce nu ar trebui să treacă.

 Cu toate acestea, datorită condițiilor pe care le-am menționat mai devreme, joncțiunile pereților intestinului subțire cu mucoasa intestinală se lărgesc, astfel încât pe acolo reușesc să se strecoare bacterii, virusuri, toxine sau particule de alimente nedigerate, care ajung în cele din urmă în fluxul sanguin. Prin urmare, sistemul imunitar atacă toți acești „invadatori“, iar acest lucru duce în cele din urmă la creșterea inflamației în diferite părți ale corpului, ceea ce duce la o gamă largă de semne și simptome. Și acesta este ceea ce se numește sindrom intestinului permeabil.

Semnele și simptomele sindromului intestinului permeabil

 1. Boala inflamatorie intestinală: boala inflamatorie intestinală care provoacă diaree, durere abdominală, inflamație și gaze este un semn comun al sindromului intestinului permeabil. Inflamația intestinală provoacă iritabilitate și dereglări în mișcarea intestinului subțire și a intestinului gros, care, la rândul său, provoacă o boală inflamatorie intestinală.

 2. Oboseala cronică: dacă vă simțiți obosiți și epuizați tot timpul, motivul poate fi sindromul intestinului permeabil. Sindromul intestinului permeabil provoacă o creștere a anumitor compuși inflamatori numiți citokine. Acești compuși inflamatori sunt direct asociați cu starea de oboseală și de epuizare.

 3. Afecțiunile inflamatorii ale pielii: dacă suferiți brusc de afecțiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi acnee, rozacee, psoriazis, dermatită sau eczeme, acesta poate fi un semn al unui intestin permeabil. Hiperpermeabilitatea intestinală poate provoca inflamarea pielii și această inflamație este legată de un număr mare de afecțiuni ale pielii. În plus, creșterea bacteriilor dăunătoare care cauzează acest sindrom este un alt factor care contribuie la problemele cronice ale pielii.

 4. Durerile articulațiilor: articulațiile rigide și dureroase, precum și durerile cronice la nivelul mușchilor sunt unul dintre cele mai comune semne de intestin permeabil. Deși în general pacienții tind să asocieze durerile articulare cu artrita, un dezechilibru al microbilor sănătoși poate contribui de asemenea la apariția acestui tip de durere.

 5. O stare proastă de dispoziție: sindromul intestinului permeabil declanșează eliberarea citokinelor proinflamatorii și a altor substanțe chimice care au un impact direct asupra tulburărilor legate de dispoziție, cum ar fi anxietatea și depresia. Bacteriile dăunătoare din intestine produc toxine care pot circula prin sânge către creier. Aceste toxine pot întrerupe producția de neurotransmițători în creier și vă pot afecta în mod negativ starea de spirit.

Alte simptome:

 - Distensie abdominală

 - O stare generală proastă

 - Alergii la alimente sau intoleranțe alimentare

 - Probleme cu tiroida

 - Deficiențe nutriționale

 - Alergii de sezon sau astm

 - Dezechilibre hormonale, precum sindromul premenstrual sau sindromul ovarelor polichistice

 - Supra-dezvoltarea ciupercii Candida

 - Pot apărea sau se pot înrăutăți afecțiuni precum boala celiacă, boala lui Crohn sau astmul

8 factori de risc care pot cauza sindromul intestinului permeabil

 După cum am menționat mai devreme, cauzele sindromului intestinului permeabil nu sunt complet clare. Ceea ce se cunoaște până în prezent sunt anumiți factori de risc care pot crește șansele de a suferi de această afecțiune. Iată care sunt aceștia:

 1. Dieta dezechilibrată: cel mai frecvent factor de risc pentru sindromul intestinului permeabil este o dietă săracă și dezechilibrată. Există mai multe componente în alimente care pot deteriora căptușeala intestinală și care pot produce inflamații. Mai presus de toate, componente de acest tip se găsesc în alimentele bogate în zaharuri, în făina rafinată și în alimentele procesate, pline de grăsimi saturate, conservanți și arome. Prin urmare, este întotdeauna recomandabil să aveți o dietă cât mai sănătoasă, naturală și echilibrată.

 2. Stresul cronic: stresul cronic este unul dintre principalii factori de risc pentru sindromul intestinului permeabil. Stresul afectează funcționalitatea sistemului digestiv și suprimă sistemul imunitar, lucru care, de asemenea, contribuie la proliferarea bacteriilor și a altor microorganisme care pot să treacă în sânge. Un sistem imunitar slăbit nu poate menține echilibrul agenților patogeni din intestin. Aceasta poate duce la o creștere generală a inflamației, care la rândul ei afectează funcția intestinului, crescând permeabilitatea intestinului și provocând inflamații.

 3. Excesul de toxine: chimicalele și toxinele cu care intrăm în contact zilnic sunt alți factori de risc mai importanți pentru sindromul intestinului permeabil. Dacă procesul de detoxifiere natural al organismului nu funcționează corect, se acumulează toxinele. De-a lungul timpului, aceste toxine pot irita căptușeala intestinală și pot provoca inflamații și imunitate slabă. Inflamația constantă, împreună cu activitatea scăzută a sistemului imunitar determină o mai mare permeabilitate în peretele intestinal.

 4. Medicamentele: orice medicament analgezic și antiinflamator administrat în exces poate irita căptușeala intestinală și poate reduce nivelul mucoasei intestinale, care acționează ca măsură de protecție naturală. De-a lungul timpului, aceasta poate provoca inflamație și o creștere a permeabilității intestinului. În plus, utilizarea prelungită a pilulelor contraceptive orale crește riscul declanșării intestinului permeabil la femei.

 5. Candidoza: persoanele cu candidoză sau infecție fungică intestinală au un risc mai mare de a suferi de sindromul intestinului permeabil. Candida este un tip de drojdie care este o componentă a florei intestinale normale. Dar dacă această drojdie începe să crească în mod necontrolat, poate duce la sindromul intestinului permeabil. Ce se întâmplă este că candida aderă la țesutul mucoasei intestinului subțire, ceea ce poate provoca inflamații și poate slăbi sistemul imunitar.

 6. Deficiența de zinc: zincul este important pentru a menține o căptușeală intestinală puternică. Deficitul de zinc poate determina pierderea forței mucoasei intestinale, ceea ce poate duce la o creștere a permeabilității intestinale. Zincul este, de asemenea, util pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos.

 7. Disbioza intestinală: o altă cauză majoră a intestinului permeabil este o afecțiune numită disbioză. Această afecțiune duce la un dezechilibru între bacteriile benefice și cele dăunătoare din intestin. Majoritatea bacteriilor dăunătoare din intestin determină iritarea și inflamația în intestinul subțire. Aceasta determină, în cele din urmă, o creștere a permeabilității intestinale și, în consecință, un risc crescut de a suferi de sindromul intestinului permeabil.

 8. Alcoolismul: consumul de alcool în cantități excesive mărește susceptibilitatea la permeabilitatea intestinală. Alcoolul determină o acumulare de toxine în organism, care la rândul său poate inhiba hormonii din intestin care moderează inflamația. Aceste toxine împiedică, de asemenea, absorbția nutrienților necesari în sânge. În plus, expunerea continuă la alcool determină creșterea bacteriilor dăunătoare în intestin, ceea ce poate provoca o acumulare mai mare de toxine.

Recomandări și remedii pentru a combate sindromul intestinului permeabil

 Nu există remedii care să poată vindeca sindromul de intestinului permeabil, deoarece cauzele sale specifice nu sunt bine cunoscute. Cu toate acestea, se pot ameliora simptomele acestei afecțiuni în următoarele moduri:

1. Optați pentru o dietă sănătoasă, naturală și echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete.
2. Consumați alimente antiinflamatorii.
3. Consumați alimente bogate în probiotice (cum ar fi iaurtul, kefirul, brânza crudă, măslinele sau murăturile).
4. Consumați alimente bogate în zinc și chiar suplimente cu zinc dacă medicul dumneavoastră consideră că este necesar (consultați întotdeauna un medic înainte de a lua suplimente alimentare).
5. Eliminați alimentele care pot provoca intoleranță din dieta dumneavoastră, cum ar fi alimentele care conțin gluten sau lactoză.
6. Evitați alimentele nesănătoase, cum ar fi zahărul rafinat și făina albă, grăsimile saturate și alimentele prelucrate.
7. Evitați alcoolul și tutunul, deoarece acestea pot provoca și agrava inflamația.
8. Evitați utilizarea aspirinei, ibuprofenului, naproxenului și a altor medicamente antiinflamatorii nesteroidiene (AINS).
9. Stați departe de stres și de anxietate, deoarece acestea pot provoca și chiar agrava sindromul intestinului impermeabil.
10. Mergeți la medic. Unele teste pot ajuta la diagnosticarea sindromului intestinului permeabil.