Ce este dermatita atopică?

 Dermatita atopică este o problemă foarte frecventă în primii ani de viață și de obicei tinde să evolueze bine. Este o boala inflamatorie a pielii, cu tendință de cronicizare, caracterizată prin mâncărimi intense, roseață și vezicule mici numite vezicule pe pielea foarte uscată. Dermatita atopică afectează în principal fața, trunchiul, brațele și picioarele. Boala se prezintă cu episoade de agravare („exacerbare” sau erupție acută) care alternează cu etape de ameliorare în timp.

 Asocierea dermatitei atopice cu alte boli imunoalergice precum astmul, rinita și alergiile alimentare este frecventă. 40% dintre copiii cu alergii suferă de dermatită atopică. Simptomele neplăcute pot fi ameliorate cu o dietă specifică pentru dermatita atopică.

Tipuri de dermatită atopică

 Trebuie amintit faptul că dermatita atopică este o afecțiune inflamatorie necontagioasă a pielii, care o face predispusă la uscarea pielii (uneori uscăciune extremă), iritație, mâncărime exacerbată și descuamare. De asemenea, poate provoca crăparea pielii și vezicule. Este de obicei cronică sau recurentă și este cea mai frecventă boală la vârsta pediatrică (afectează 20% din populația copiilor). Deși există mai multe tipuri de dermatită, cele mai frecvente sunt următoarele:

Dermatita atopică sau eczema

 Este o erupție roșiatică și de obicei începe în timpul copilăriei cu pielea foarte uscată, care tinde să se decojească. Mâncărimea sau mâncărimea este de obicei foarte intensă și provoacă o nevoie urgentă de zgâriere (mai ales noaptea). Dar acest lucru trebuie evitat, deoarece la zgâriere, această erupție poate expulza un lichid care ar duce la formarea de cruste sau răni. De obicei este localizată în pliurile pielii, cum ar fi coatele, în spatele genunchilor sau pe gât, dar poate apărea oriunde pe piele. Apare de obicei înainte de vârsta de 5 ani și poate continua până la adolescență și chiar și până la vârsta adultă. Poate apărea prin focare foarte puternice care apoi dispar pentru o perioadă, chiar ani. Majoritatea persoanelor care suferă de aceasta tind să aibă și astm bronșic, rinită alergică și/sau alergii sezoniere.

Dermatita de contact

 Este o reacție a pielii atunci când intră în contact cu o substanță care irită sau cu substanțe care provoacă o reacție alergică. Dar, de obicei, se dezvoltă treptat atunci când se lucrează frecvent cu mâinile umede sau cu substanțe chimice mai blânde, cum ar fi șamponul. De aici și incidența sa în unele sectoare, precum frizerie. Erupția cutanată apare în zonele care au intrat în contact cu substanța iritantă.

Dermatita seboreică

 Produce pete cu solzi albi sau gălbui, care provoacă iritații și inflamații pe piele. În general, afectează zonele grase ale corpului, cum ar fi scalpul, fața sau chiar în interiorul urechii. partea superioară a pieptului și a spatelui. Poate fi o afecțiune pe termen lung, cu perioade de remisie și exacerbări. Atunci când acest tip de dermatită afectează bebelușii este cunoscută sub denumirea de „cap leagăn”. Există numeroase produse naturale pentru a trata dermatita seboreică în mod natural. In magazinul nostru gasesti uleiuri de par pentru dermatita seboreică. Deși medicina tradițională afirmă că nu este clar ce o cauzează și o atribuie unor factori ereditari, medicina naturistă ridică câteva cauze mai specifice pentru dermatită.

Alimentația și dermatita atopică

 Tratamentul pielii atopice nu se bazează doar pe îngrijirea acesteia pe plan extern, ci are foarte mult de-a face și cu o alimentație bună. Experții spun că dacă se urmează o dietă bogată în acizi grași omega 3 și vitamina A, simptomele neplăcute se vor ameliora, astfel încât tratamentul nutrițional pentru dermatita atopică poate fi foarte eficient. Mulți părinți se întreabă ce impact are dieta asupra dermatitei atopice a copiilor lor. Ce alimente ar trebui să evităm sau să consumăm?

 - Alimentele bogate în vitamina A: legume, spanac, morcovi, pepene galben, pepene verde și caise, bogate în vitamina A, sunt ideale pentru creșterea apărării și repararea celulelor care alcătuiesc pielea.

 - Alimente sau suplimente cu vitamina C: acest nutrient are acțiuni regenerative pentru derm, așa încât ar trebui să consumați multe mandarine, pere, portocale și papaya.

 - Alimente cu vitamina E: inclusiv avocado, kiwi, ulei de măsline extravirgin, pe lângă alte fructe și legume bogate în acest nutrient, antioxidan foarte recomandat pentru ingrijirea pielii.

 - Alimente bogate în biotină: prezentă în cereale integrale, roșii, banane, mere, conopidă și leguminoase și perfecte pentru îngrijirea pielii.

 - Omega 3: alimentele bogate în Omega 3 precum peștele gras, semințele de in sau Chia, nucile sunt foarte recomandate pentru puterea lor antiinflamatoare.

 - Probiotice: s-a demonstrat că suplimentele sau dietele bogate în probiotice de tip lactobacili îmbunătățesc starea bolii, rețineți că flora bacteriană este strâns legată de starea imunitară a pacientului care este direct legată de această patologie. Atenție însă, mulți copii cu dermatită sunt alergici sau intoleranți la proteinele din laptele de vacă, deci ar fi mai bine să consume iaurt sau chefir de capră sau oaie.

Inflamația și dermatita atopică

 Dermatita atopică este o boală inflamatorie a pielii care poate fi reglată cu ajutorul dietei, mai ales dacă se urmează acești pași:

1. Reducerea alimentelor care cauzează inflamație

 - Grăsimi saturate: grăsimi animale (carne de vită, porc, pasăre, unt, grăsime de porc), produse lactate bogate în grăsimi (evitați lactatele cu conținut scăzut de grăsimi pentru copiii mici; cel mai bine este o combinație de lactate bogate în grăsimi și lactate cu conținut scăzut de grăsimi).

 - Zaharuri simple: dulciuri, băuturi îndulcite, sucuri, zahăr. Dar nu reduceți fructele, care sunt recomandate într-o dietă antiinflamatoare, mai ales ananasul și fructele citrice.

 - Produse cu făină albă: acestea nu conțin suficiente fibre (ceea ce încetinește absorbția glucozei în fluxul sanguin și previne vârfurile rapide) și contribuie la creșterea riscului de boli metabolice, inclusiv de inflamație sistemică. (Hrișca, meiul și făina de spelta sunt mai bune pentru copii decât grâul integral.)

 - Grăsimi trans-saturate: margarine, prăjituri, prăjituri, fast-food, etc.

 - Cremă de lapte îndulcită, budinci, iaurturi cu fructe și, dacă există alergie sau intoleranță, produsele din lapte de vacă.

 - Evitați alimentele prăjite și procesate.

2. Alimente antiinflamatorii recomandate

 - Legumele și fructele: fructele de pădure sunt ideale (cu excepția căpșunilor), deoarece adesea nu conțin alergeni și nu conțin mult zahăr. Fructele de pădure includ în principal struguri, afine, zmeură, coacăze, ananas și mure. Este bine să adăugați piersici și caise și, pentru mai multă varietate, toate celelalte fructe tolerate.

 - Nucile și semințele: din punct de vedere nutrițional, cele mai importante sunt nucile, alunele și migdalele. În ceea ce privește semințele, încercați să serviți semințele de in, care sunt bogate în acizi grași esențiali și vitamina E.

 - Peștele gras: peștele este un exemplu excelent al faptului că nu toate grăsimile sunt nesănătoase. Peștele este o sursă abundentă de acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii excelente și îmbunătățesc imunitatea.

 - Alimentele cu un conținut ridicat de bacterii probiotice: lactate fermentate, chefir, iaurt, etc. De multe ori le suplimentăm cu probiotice în timpul unei diete antiinflamatoare.

 - Turmericul și ananasul sunt două alimente foarte recomandate.

 Studiile arată că 73% dintre familiile cu bebeluși cu piele atopică nu fac modificări în alimentația copiilor lor, deoarece experții consideră că este necesar doar dacă a fost diagnosticat un anumit tip de alergie sau intoleranță la unele alimente, dar, cu toate acestea, studiile ne arată contrariul. Dieta poate fi utilă pentru pacienții cu dermatită atopică.

 Alte recomandări pentru dermatita atopică

 - Evitați dușurile lungi, care nu depășesc zece minute.

 - Mențineți o temperatură ușoară a mediului, adică evitați temperaturile extreme, atât iarna, cât și vara.

 - Evitați transpirația excesivă vara.

 - Evitați articolele de îmbrăcăminte din nailon și lână și folosiți bumbac iarna.

 - Încercați să evitați acele alimente, animale de companie sau praf care pot provoca alergii.

 - Hidratați foarte mult tenul cu creme sau loțiuni grase.

 - Uleiul de măsline, migdale sau nucă de cocos poate fi o opțiune naturală.

 - Cu fulgii de ovăz sau tărâțe de ovăz cu apa clocotită, înmuiați o compresă și aplicați-o câteva minute pe zona afectată în fiecare zi timp de câteva săptămâni.

 - Gălbenelele ameliorează foarte mult mâncărimea cauzată de dermatita atopică.

 Pielea sănătoasă ajută la reținerea umidității și oferă protecție împotriva bacteriilor, iritanților și alergenilor. Dar în cazul eczemei sau dermatitei atopice, capacitatea pielii de a oferi acea protecție dispare, făcând ca aceasta să fie afectată de factorii de mediu, iritanți și alergeni. Pierderea barierei de protecție a pielii crește riscul de infecții ale pielii care pot fi chiar grave.