Importanța proactivității în menținerea sănătății mintale

Demența afectează milioane de oameni în fiecare an, dar studii recente sugerează că anumite activități mentale pot încetini sau chiar preveni declinul cognitiv asociat cu această boală. Acest articol explorează modalități prin care fiecare dintre noi poate contribuii la sănătatea propriei minți.

Ayurveda te ajută să optimizezi digestia și metabolismul

Introducere

În Ayurveda, o digestie sănătoasă și un metabolism eficient sunt considerate esențiale pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Acest sistem de medicină tradițională oferă o abordare holistică, care nu se limitează doar la alimentație, ci include un stil de viață care susține funcția digestivă și metabolică optimă.

Rutină zilnică este esențială pentru sănătate

O rutină zilnică, sau Dinacharya, conform Ayurvedei, este esențială pentru menținerea echilibrului și sănătății optime. Aceasta nu este doar o serie de activități, ci o abordare holistică ce cuprinde mintea, corpul și spiritul, având la bază înțelepciunea milenară a medicinei tradiționale indiene.

 Ayurveda oferă metode naturale pentru gestionarea stresului

Introducere

 Într-o lume tot mai agitată, stresul a devenit o problemă comună pentru mulți dintre noi. Ayurveda, sistemul de medicină tradițional indian, oferă metode naturale pentru gestionarea stresului. Aici explorăm cinci terapii ayurvedice esențiale care pot aduce calm și echilibru în viața ta.

Ce este medicina ayurvedică sau Ayurveda?

Medicina ayurvedică este o metodă de vindecare care s-a născut în India la mijlocul mileniului al II-lea î.Hr. Adevărul este că este foarte dificil să explicăm preceptele acestei practici de vindecare, mai ales dacă luăm în considerare faptul că nu există aproape nici o evidență a acesteia. Cea mai recentă dintre ele, cunoscută sub numele de "Atharvaveda", datează din jurul anului 1000 î.Hr.în care au fost menționate până la 14 rugăciuni prin care li se cereau zeilor să vindece durerile și afecțiunile pacientului în cauză.